こんにちは、おかちゃんです。
セルフケアは、大事です。
自分自身のことがなかなか自分自身ではわからなかったりします。
睡眠、良い食事、適度な運動、笑顔
あと、なんだっけ？会話？💬呼吸？瞑想？
免疫を高めるためにも、セルフケア。
ニコニコするだけでもセルフケア。
今日も脳をだまして、ニコニコ、ニコニコ😊
でも、顔にシワが増えると、ニコニコしてる顔が笑っているのか泣いているのかわからないことがあります。両手で両頬骨を引っ張り上げて、笑い顔をつくりましょう😆
ArakanSurvival 人生100年時代をどう生きるか
こんにちは、おかちゃんです。
セルフケアは、大事です。
自分自身のことがなかなか自分自身ではわからなかったりします。
睡眠、良い食事、適度な運動、笑顔
あと、なんだっけ？会話？💬呼吸？瞑想？
免疫を高めるためにも、セルフケア。
ニコニコするだけでもセルフケア。
今日も脳をだまして、ニコニコ、ニコニコ😊
でも、顔にシワが増えると、ニコニコしてる顔が笑っているのか泣いているのかわからないことがあります。両手で両頬骨を引っ張り上げて、笑い顔をつくりましょう😆