こんにちは、おかちゃんです。
市の健康診断でひっかかり、糖尿病になる確率が高いってことで、上腕にグルコースセンサーを装着して２週間です。
針を外します。
わかったことは、米、小麦粉、強力粉、そげなやつを食べると一気に血糖値が上がる。下手すると300！
この2週間で、一度だけ304を計測。
何を食べたかと言うと、餃子と卵焼き、ノンアルコールビールと、ご飯80g、野菜は卵にニラを入れただけで、他は全く無し
呆れた。
ラーメン食べた後と一緒くらい、餃子も上がるんだー
怖いね、血糖値。
居酒屋で飲んだ時は不思議と、250もいかないのに。
あれだけビールも飲むけど、サラダや焼き鳥、冷や奴に枝豆は、ぜんぜん血糖値を上げない、最高な食べ物です。覚えとこ。
ラーメン、うどん、餃子、パスタ、てんこ盛りのご飯は、ぜったいに上がるぞ！血糖値！！
『前回のセンサー装着後の保健師からの指導↓』
推定A1c値 6%、平均グルコース値 126.4mg/dL、目標より高い割合（血糖値140以上）27%でした。
1日約6.5時間を高血糖状態で過ごしていることになります。
ひぇ〜〜
そして、今回は、6.0と、6.1を毎日行ったり来たりするヘモグロビンA1c
最終日、6.1にて確定！前回より上がってる！(残念)
平均グルコース値は、124
ちょっと下がったから褒められるかも？！
血糖値140以上が、22%
ん？これも下がったね。
前回、27%って、なんで？って逆に思う。
この辺、最後にまた保健師さんから意見を聞きたいな。